Terlemek mevsimin kaçınılmaz sonucu. Bedenimizin sağlıklı bir fonksiyonu olan terlemenin bakterilerle birleşerek yaydığı kokusunun rastgele bir yararı yok. Bilakis toplumun en rahatsız olduğu bahislerin başında geliyor. Bu mevsimi az ter ve sıfır koku ile atlatmanıza yardımcı olabilecek teklifleri derledik..
1. Kese ya da peeling yapın.
Duş alın desek saçma olacaktı, meğer duş alma sıklığı ve prosedürü konusunda pek çok insanın değişmeyen alışkanlıkları var. Yalnızca suyun altında durmak yahut şöyle bir sabunlanmak ne yazık ki işe yaramayabiliyor. Yazın haftada bir kese ya da peeling yapıp bedeni terli meyyit deri katmanından arındırmak kural.
2. Sadece bedeninizi yıkayın.
Sabah geç kalktınız, duş alacak vakit yok. Mazeret üretmeden süratlice bedeninizi yıkayıp çıkabilir ve saçlarınızın ıslanmaması için duş bonesi kullanabilirsiniz.
3. Epilasyon yapın.
Terledikten sonra beden kıllarında takılı kalan ter tanecikleri elbette bakteriler ve koku için ülkü bir ortam oluşturuyor. Yaz aylarında epilasyon için kökten bir usul (ağda, epilatör) kullanmak daha da yeterli.
4. Deodorantı cildinize sıkın.
Yine absürt oldu lakin inanın deodorantı kıyafetlerine sıkan çok fazla insan var. Deodorantların yapısı terlemeyi azaltmak ve makûs kokuyu engellemek üzerine geliştirilmiştir, kıyafet için uygun değildir. Kıyafetler için kullanılabilecek parfüm ve spreyler var.
5. Deodorant alışkanlığınızı değiştirin.
Kokusunu çok sevdiğiniz deodorant ziyanlı yahut etkisiz olabilir. Gerçek deodorantı vakit içinde deneyerek bulabilirsiniz. Sprey solumak istemeyenler için jel, roll-on üzere seçenekler mevcut. Ayrıyeten deodorantı hep pak cilde uygulamalısınız. Duş sonrası tamam, ancak olağanda de tekrarlamak isterseniz kesinlikle öncesinde bölgeyi sabunla yavaşça yıkayın.
6. Akşam yatmadan evvel deodorant uygulayın.
Antiperspirant deodorantlar akşamdan uygulandığında sonraki gün çok terleme konusuna yardım edecektir.
7. İyi bir deterjan-yumuşatıcı kombinasyonu kullanın.
Bazı deterjan ve yumuşatıcılar, çamaşırlara sinen kokuyu tam manasıyla uzaklaştıramıyor ve koku konusunda ortaya tuhaf bir karışım çıkıyor. Yazın çamaşırları uzun uzun yıkamaya gerek yok, gerçek deterjan ve yumuşatıcıyı bulun kâfi (annenizin bu mevzuda uzman olduğuna eminiz).
8. Giysilerinizi sık sık değiştirin.
Yazın sadece ter kokmuyor diye bir tişörtü yıkamadan tekraren sefer giymek gerçek değil. Ter kokmamasının sebebi şimdi bakterilerin çoğalmamış olması. Yazın giysilerinizi daha sık değiştirmelisiniz. Çok terlemeden yakınıyorsanız yanınızda yedek tişört taşıyabilirsiniz.
9. Pamuklu kıyafetleri tercih edin.
Yazlık kıyafetlerde etiket okumakta, malzemeye nazaran alışveriş yapmakta yarar var. Pamuk üzere terletmeyen ve nefes alan kumaşlar sizi daha ferah hissettirir.
10. Tabii çarşaflarınız da pamuklu olmalı.
Saten karışımlı yumuşacık ipeksi çarşafları kışa saklamaktan öteki deva yok. 🙁
11. Pudra kullanın.
Ülkemizde yaygın olmasa da, dünyada terleme sorunu için üretilen beden pudraları çok yaygın. Terlemeyle başa çıkamadığınız yahut gömleğinizin lekelenmesini istemediğiniz özel durumlarda bebek pudrası kullanabilirsiniz. Tek dikkat etmeniz gereken nokta, pudrayı asla solumamak. Yüzünüze de yağ ve ter önleyici şeffaf pudralardan ince bir kat geçebilirsiniz.
12. Yağ ve ter emici mendillerden taşıyın.
Bu mendiller artık her yerde satılıyor ve makyajlıyken de kullanılabiliyorlar. Kimi kahveci ve hamburgercilerde bulunan organik peçetelerin de birebir işi gördüğünü belirtelim. 🙂
13. Acılı, baharatlı yemeklerden uzak durun.
Daha fazla terlememek ve daha berbat kokmamak için bu sıcaklarda bu yiyeceklere orta verilebilir.
14. Kahveyi azaltın.
Sıcak ya da soğuk fark etmez; kafein adrenalin salgınızı artırır ve bu da terlemeye sebep olur.
