Hamilelik Sürecinde Uzak Durulması Gereken 20 Besin

Etin çiğ ya da az Bayan escort pişmiş olarak tüketilmesi annenin toksoplazma enfeksiyonuna yakalanma riskini arttırır Bu enfeksiyon sebebiyle düşük ya da doğum kusurları oranı da artmaktadır Bu münasebet ile hamilelik devrinde ette hiç pembelik gözükmeyecek halde Escort pişirilmesi ve bu formda tüketilmesi en inançlı olanıdır

Hamilelik devrinde yumurtanın uygunca katılaşana kadar pişirilmesi ya da yeniden pişirilerek tüketilen besinlerin içine katılarak yenmesi kıymetlidir Zira yumurtanın çiğ olarak tüketilmesi salmonella ismi verilen bakteriler yoluyla bağırsak enfeksiyonuna ya da besin zehirlenmesine sebep olmaktadır

Zaten olağan vakitlerde da sıhhatinize ziyan verebilecek olan alkolden hamilelik periyodunda kendi sıhhatiniz ve bebeğinizin sıhhati için uzak durmanız gerekmektedir Bu süreçte bilhassa birinci üç ay içerisinde alkol tüketimi geri dönüşü olmayan sonuçlara sebep olmaktadır

Üzerinde sıhhatinize ziyan verebilecek bakteriler taşıyan bilhassa çiğ deniz eserlerinin kullanıldığı suşi üzere besinler ve sakatatlardan kaçınmak bu periyotta anne ve bebek sıhhati için en inançlı olanıdır

Uzun ömürlü konserve ve paket besinler uzun mühlet bozulmadan kalabilmesi için çeşitli katkı unsurları eklenerek üretilir Bu katkı unsurları sizinle birlikte çocuğunuzun sıhhatini da olumsuz etkilemektedir Bu münasebet ile bu devirde hazır besinlerden uzak durmanız tavsiye edilir

Toprakta bulunabilen birtakım ziyanlı bakteriler sebze meyve satışları sırasında besinin çokça yer değiştirmesine de bağlı olarak aldığınız besin yoluyla meskeninize kadar gelebilir Uygun yıkanmadığı taktirde bu bakteriler bedeninize girebilir ve sıhhatinizi bozabilir Bu yüzden hamilelik sürecinde bu bahiste daha hassas davranarak zerzevat ve meyveleri muhakkak bir mühlet sirkeli suda bırakmanız önerilir

Çay kahve kola güç içecekleri ve çikolatada bulunan kafeinin günlük hayatta da çok ölçüde tüketimi çeşitli hastalıklara sebep olur ancak bu besinlerin hamilelikte tüketilmesi düşüğe sebep olurken doğum sırasında da epeyce büyük kahırlar yaratabilmektedir Bu yüzden kafeinin bu periyotta çok ölçüde alınmamasına dikkat edilmelidir

Balığın hamilelik sırasında tüketilmesi her ne kadar anne ve çocuk sıhhati için kıymetli olsa da kimi balıkların bu periyotta tüketilmemesi önerilir Bebeğinizin sinir sistemini olumsuz istikamette etkileyebilecek yüksek ölçüde cıva içeren köpekbalığı kılıç balığı ve marlin üzere balık çeşitlerinden uzak durulması gerekir

Kızartmalar ve çok yağlı yiyecekler içerinde kansere neden olabilecek akrilamid isimli maddeyi barındırır Bu unsur hamilelik sırasında bebeğe ve anneye önemli ziyanlar verebilir Bu münasebet ile gebe bireylere kızartmalardan ve çok yağlı yiyeceklerden uzak durmaları tavsiye edilir

A vitamini yahut morina karaciğeri yağı üzere balık karaciğeri yağlarını içeren multivitaminleri bu devirde almak inançlı değildir İçerisinde çok ölçüde A vitamini barındıran karaciğer bedene gerekenden fazla vitamin alımına ve zehirlenmelere sebep olabilir Bu yüzde hamilelik devrinde bu besinlerden uzak durulmalıdır

İstiridye karides ve midye üzere az pişmiş olarak ya da çiğ tüketilen besinler salmonella ismi verilen ve annenin karaciğerinde enfeksiyonlara ve besin zehirlenmesine sebep olabilecek bakterileri barındırır Bu süreçte bu besinlerden uzak durulması gerekir

Normalde tüketimi sıhhati makûs etkileyen çikolata şeker pasta marmelat reçel vb çok ölçüde yapay şeker içeren besinlerin hamilelik periyodunda tüketimine bilhassa dikkat edilmelidir Bu besinler tüketildiğinde bedene ziyan verir ve tüketicide birçok hastalığa sebep olabilir Bu besinler yerine hamilelik devrinde doğal şeker içeren meyve ve bal üzere besinlerin tüketimi daha uygundur

Pastörize edilmemiş süt ve süt eserlerinde toksoplazmoz listeriosis ve campylobacter üzere hamilelik sürecini zorlaştırabilecek bakteriler içerir Bu münasebet ile bu besinlerin muhakkak sıcaklık ve gerekli şartların hazırlandığı özel ortamlarda pastörize edilerek tüketilmesi gerekir

Keçi peyniri Danimarka mavisi gorgonzola ve Roquefort üzere peynirler özel bakteriler kullanılarak üretilir Bu peynirlerin içerisinde listeria içermesi olasıdır Bu bakteri de annenin sindirim sistemine ziyan verir

Salam sosis ve sucuk üzere eserler özel şartlarda ve tam olarak pişirilmeden üretilir Çiğ olarak tüketilmesi kimi sindirim sistemi hastalıklarına sebep olurken taşıdıkları bakteriler bebeğe ziyan verebilir En emniyetli olanı bu besinlerin tüketimini en aza indirmek ya da yeterlice pişirilerek tüketilmesidir

Soya sosu vb eserler içerisinde genetiğiyle oynanmış enzimleri barındırır Bu besinler günlük hayatta insan bedenine önemli ziyanlar verirken hamilelik devrinde tüketimine bilhassa dikkat edilmelidir

Bitki çayları belli rahatsızlıkların tedavisi için kullanılırken yanlış ve gereksiz kullanımı ya da birçok bitkinin karşımı ile yapılan çayların kullanımı bedene ziyan verebilmektedir Örneğin aloe vera sedef otu ginseng kekik fesleğen ve adaçayı üzere bitkiler rahim kasılmalarına ve hamilelikte anomilere sebep olabilir

Laboratuvar ortamında üretilen vitamin ve besin destekleri hekim nezaretinde kullanılmalıdır Bu destekler makul testler sonucunda şayet birey gerek duyuyorsa önerilir Bireyin kendi başına alıp kullandığı destekler zehirlenmeler sebep olabilir Bilhassa hamilelik devrinde kullanımına dikkat edilmelidir

Meyan kökü anne karnındaki bebeğin gelişimini olumsuz istikamette etkileyebilecek olan glisirizin isimli maddeyi barındırır Ayrıyeten bu besinin çok ölçüde tüketimi bayanlarda erken doğuma sebep olabilmektedir

Astım egzama yahut alerjik rahatsızlıklarda tüketimi kısıtlanan fıstık ve fıstık ezmesi üzere eserlere annenin alerjisi olabilir ya da bebek bu besinlere karşı alerjik bir tepki gösterebilir Bu münasebetle bu besinin hamilelik periyodunda tüketilmemesi muhtemel rahatsızlıkları önleyebilir