Evdeyken de kendinizi muhafazaya devam etmelisiniz.
1. Spor salonuna gidemiyor olabilirsiniz; ancak bu hareket etmemek için bir mazeret değil, konutta de spor yapabilirsiniz.
Hem de hiçbir alete gerek duymadan!
2. Aynı durum bilhassa bilgisayar başında oturanlar için de geçerli; oturduğunuz yerde yapacağınız hareketlerle sırt ve boyun ağrılarına mahzur olabilirsiniz.
Ofis yogası diye bir şey duymuş muydunuz hiç? Yalnızca oturduğunuz yerden yapılıyor, hem de çok kolay!
3. Sıkıntıdan daima bir şeyler yeme gereksinimi doğuyorsa, sonradan kendinizi makus hissetmemek için sağlıklı atıştırmalıkları yahut meyveleri tercih edin.
Hem de vitamin almış olursunuz.
4. Bağışıklık sisteminizi evdeyken de güçlü tutmalısınız. Bu nedenle de yediğiniz, içtiğinizin şeylerin sağlıklı olmasına ve nizamlı beslenmeye değer verin.
Özellikle mevsim zerzevat ve meyvelerini tüketmeye ve öğünlerinizdeki çeşitliliğe ihtimam gösterin.
5. Uyku tertibinizi bozmayın. Vaktinde ve gereğince uyuyun.
Düşünsenize tamamı size ilişkin bir gün sizi bekliyor, bütün günü uyuyarak geçirmek istemezsiniz değil mi fakat?
6. Vücudunuzu güçsüz bırakmamak için şayet gerekliyse dışarıdan vitamin desteği alın.
Özellikle güneşten uzak kaldığımız bu günlerde en çok gereksinimimiz olan şey biraz D vitamini.
7. Cam şişelerde ya da cam bardaklarda bol bol su içmeyi ihmal etmeyin.
Bol su tüketimi her vakit olduğu üzere artık de çok değerli.
8. Aldığınız eserleri sağlıklı ve taze bir biçimde cam kaplarda sakladığınızdan emin olun ve vaktinde tüketin.
Nasıl ki sofranızda plastik tabak kullanmıyorsanız, buzdolabının içinde de kullanmayın.
9. Stok yaptıysanız da bu besinleri plastik değil, cam kaplarda koruma edin.
Böylelikle daha uzun mühlet taze ve sağlıklı kalırlar.
Paşabahçe, sağlıklı cam eserleriyle siz konutta kalırken de sıhhatinize değer veriyor. Siz de cam eserleri tercih edin, sıhhatle kalın!
Sağlığınız için tüm Paşabahçe eserlerini buradan inceleyebilir ve satın alabilirsiniz.
