Rafine Şeker Tüketmek İstemeyenlerin Tatlı Gereksinimini Giderecek 15 Tanım

Rafine şeker tüketiminde farkındalığın artmasıyla birçok tanım denendi çok sevildi İşte içerisinde rafine şeker bulunmayan tarifler

Tarif healthycookyy

Malzemeler Telsiz Escort Bayan

Alt Taban İçin

1 su bardağı yulaf ezmesi

1 su bardağı kuruyemiş

2 adet küçük uzunluk muz

Kreması İçin

500 gr labne 300 gram bile kâfi Vegan alternatifi ise kaju Telsiz Escort kreması

4 küçük uzunluk muz

1 2 yemek kaşığı bal Vegan alternatif agave şurubu

8 yemek kaşığı kırmızı pancar suyu Herhangi bir kırmızı meyve de kullanılabilir

Hazırlanışı

Taban için yulaf ve yağlı kuruyemişlerden hangisini tercih ediyorsanız başka ayrı rondodan geçirerek un haline getirin ve kaselere ayırın Daha sonra kuruyemiş ve yulaf ununu muz ile birlikte rondodan geçirip hamur haline getirin Dikdörtgen ya da kare bir kalıbın tabanına streç sinema fırın kağıdı koyun Hamuru kalıbın tabanına yayın ve kenarda beklemeye bırakın Labne püre haline getirilen muz vanilya ve pancar suyunu çırpın ve bir krema elde edin Peynir tadını biraz bastırmak için 1 2 yemek kaşığı kadar bal ek edebilirsiniz Kremayı tabanın üzerine döküp üzerini dilediğiniz üzere süsleyin Dondurucuda 3 4 saat beklettikten sonra tüketin Afiyet olsun

Tarif gurmediyet

Malzemeler

Bu tanımdan 6 adet kurabiye çıkıyor Dilerseniz ölçüleri artırabilirsiniz

5 yemek kaşığı fındık unu

2 tatlı kaşığı hindistan cevizi şekeri

2 yemek kaşığı zeytinyağı

3 yemek kaşığı fındık sütü yoksa inek sütü

Hazırlanışı

Tüm gereçleri karıştırın ve yoğurun Hamur kıvamı aldıktan sonra yuvarlayın ve üzerine baskı uygulayarak form verin 170 dereceye ayarlanmış fırında 20 25 dakika pişirin Afiyet olsun

Tarif healthyfitfoodclub

Malzemeler

Muhallebi İçin

3 su bardag ı su t

4 yemek kas ıg ı irmik

2 yemek kas ıg ı bal

Yapılıs ı

Muhallebi İçin

I rmik ve su tu kısık ates te pis irin Altını kapatıp balı ekleyin ve karıştırın Ku c u k uzunluk kelepc eli kalıba do kün ve sog umasını bekleyin

Limonlu Sos İçin

Limonu rendeleyin ve suyunu sıkın U zerine bir yumurtanın sarısını kırın Suyu ve unu ekleyin ve pişirin

Sog uyan muhallebinin u zerine limonlu sosu da ekleyip bir gece buzdolabında bekletin Afiyet olsun

Tarif evdefityemek

Malzemeler

150 gr balkabağı

3 yemek kaşığı pekmez

2 3 damla limon

Zencefil

Muskat

Tarçın

Hazırlanışı

Balkabağını buharda haşlayın Pekmez limon ve baharatları karıştırın Haşlanan balkabaklarını pekmezli karışıma bulayıp fırın kabına yerleştirin Evvelden ısıtılmış 180 derece fırında pişirin Afiyet olsun

Tarif healthyfoodbreak

Malzemeler

Tabanı İçin

1 su bardağı yulaf

Yarım su bardağı badem unu

1 su bardağı ceviz

1 yemek kaşığı hindistan cevizi Yağı

10 tane hurmadan hurma püresi

2 yemek kaşığı ham kakao

1 fiske tuz

3 yemek kaşığı pak su yahut varsa konut imali badem sütü

Kırmızı Orman Meyvesi Reçeli İçin

1 su bardağı kırmızı orman meyvesi böğürtlen ahududu vb

2 yemek kaşığı chia tohumu

1 yemek kaşığı limon suyu

1 çay bardağı pak su

Hazırlanışı

Yarım bardak yulaf ceviz hurma püresi ve hindistan cevizi yağını doğrayıcıdan geçirip güzelce karıştırın Bir kaba aktarıp üstüne taban için geri kalan kuru materyalleri ekleyin Tüm materyalleri karıştırıp küçük yuvarlak toplar yapın muffin pişirme kaplarını yağlayın ve topları tek tek yerleştirin parmağınızla kup biçimi verin Şayet o denli bir kabınız yoksa elinizle kup biçimi vererek fırın kağıdında pişirebilirsiniz Evvelden ısıtılmış 170 derecelik fırında 20 dakika pişirin

Kuplar pişerken şekersiz orman meyvesi reçelini hazırlayın Su limon suyu ve orman meyvelerini geniş bir tencereye alın Kısık ateşte eze eze pişirmeye başlayın Yaklaşık 5 6 dakika sonra meyveler kendini bırakmış olacak ve fokurdamaya başlayacak Bu evrede chia tohumunu da ekleyip 3 dakika daha bir arada kaynatın Suyunu çekerse azar azar ekleyebilirsiniz Sonra altını kapatıp seramik bir kaba alın Kuplar soğuyunca kalıptan çıkarıp üzerlerine de bir kaşık yardımıyla şekersiz orman reçellerinden koyup servis edin Afiyet olsun

Tarif zezecooks

Malzemeler

İçi İçin

1 su bardağı hindistan cevizi rendesi

1 5 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı

2 yemek kaşığı bal

100 gr labne

Üzeri İçin

Hindistan cevizi rendesi

Hazırlanışı

Tüm gereçleri karıştırıp 10 dakika dolapta bekletin Akabinde elimizle yuvarlak hal verip rende hindistan cevizine bulayın Afiyet olsun

Tarif evdefityemek

Malzemeler

1 su bardağı çiğ yer fıstığı

1 yemek kaşığı chia tohumu

3 yemek kaşığı su

2 yemek kaşığı pekmez

1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı

Hazırlanışı

Çiğ fıstıkları rondodan geçirerek püre haline getirin Chia tohumu ile suyu karıştırıp jel bir kıvam alana kadar bekleyin Başka gereçleri de ekleyin Tüm gereçler karıştığında akışkan bir kıvam elde edeceksiniz Tepsiye yağlı kağıt serin Tepsiye hazır olan harçtan kaşık yardımı ile kesimler koyun Evvelce ısıtılmış 180 derece fırında 10 dakika pişirin Afiyet olsun

Tarif revnacakir

Malzemeler

1 yemek kaşığı tereyağ

3 yemek kaşığı çam fıstığı

1 su bardağı irmik

1 su bardağı süt

1 su bardağı su

5 6 yemek kaşığı elma suyu konsantresi yahut bal yahut pekmez

Hazırlanışı

Yayvan ve hafif derin bir tencerede tereyağı irmik ve çam fıstığını daima karıştırarak yaklaşık 20 30 dakika boyunca kısık ateşte karıştırın Renginin altın sarısından daha koyu olması gerekiyor Öteki bir tencereye süt su ve elma suyu konsantresi bal pekmezi koyun ve hafif kaynayıncaya kadar bekleyin Kavrulmuş irmiğe sıcak şerbeti yavaş yavaş ekleyin Birinci başta tencere sıcak olduğu için hafif sıçrama yapabilir dikkatli olun Süt karışımının hepsini koyduktan sonra 1 3 dakika daha hafif ateşte karıştırın Sonrasında ocaktan alın ve üzerini kapatıp 10 dakika kadar demlenmeye bırakın Demlenmiş helvayı kaşıkla karıştırıp servis edebilirsiniz Şayet kuru kaldıysa bir ölçü daha sıcak su yahut süt eklemesi yapabilirsiniz Afiyet olsun

Tarif glutensizsekersiztarif

Malzemeler

1 su bardağı leblebi tozu

1 yemek kaşığı tereyağı ya da hindistan cevizi yağı

5 yemek kaşığı hurma özü ya da pekmez

3 4 yemek kaşığı su

Hazırlanışı

Leblebiyi tam 1 su bardağı toz oluşacak kadar rondodan geçirin Tereyağını tavaya alarak eritin Üzerine leblebi tozunu ekleyin birlikte 3 5 dakika tavada leblebinin rengi hafif değişene kadar orta ateşten biraz daha kısık ateşte kavurun Kavrulan karışıma hurmalı su ekleyin ve kaşıkla bastıra bastıra helva tavaya yapışmayana kadar pişirin Ocağı kapattıktan sonra helvayı 1 2 dakika dinlendirin ve servis edin Afiyet olsun

Tarif kalorisiztarif

Malzemeler

1 yumurta

1 paket kabartma tozu

1 yemek kas ıg ı bal

2 yemek kas ıg ı pekmez

2 yemek kas ıg ı yog urt

1 c ay kas ıg ı sirke

2 su bardag ı tam bug day unu

1 avuc ceviz ic i

2 adet rendelenmis elma

2 cay kas ıg ı toz tarc ın

Hazırlanışı

O nce elmalı ic harcı hazırlayın Bal tarc ın rendelenmis elma ve cevizi tavada suyu c ekene kadar pişirin O pis erken bir yandan da hamurunu hazırlayın Yumurta yog urt sirke ve pekmezi derin bir kaba koyup gu zelce karıştırın Daha sonra unu ve kabartma tozunu ekleyelim ve hamuru yoğurun Ele yapıs mayacak kıvama gelmesi gerekiyor eg er elinize yapıs ıyorsa azar azar un ekleyebilirsiniz Hamurun yarısından daha az olan bir kısmını turtanın üzerini süslemek için ayırın Bir tepsiye yağlı kağıt koyun Bu yu k olan hamuru yag lı kag ıt koyduğunuz tepsinin u zerine yerleştirin ve u zerine ic harcı yayın Dig er hamurdan s eritler keserek turtanın u zerini kapatın ve fırına verin Turtayı 180 derecede u zeri kızarana kadar pişirin Afiyet olsun

Tarif healthycookyy

Malzemeler

1 adet küçük uzunluk muz

75 gr hindistan cevizi rendesi

8 adet böğürtlen

8 adet frambuaz

1 çay kaşığı kamu kamu tozu Yüksek C vitamini içerdiği için ekleyebilirsiniz

Hazırlanışı

Muz ve hindistan cevizi rendelerimizi rondodan geçirip akabinde kırmızı meyvelerimizi de karışıma ek edin Dilediğiniz meyveyi kullanabilirsiniz Akabinde çay kaşığı ile kamu kamu tozu ekleyin Dilerseniz kullanmayabilirsiniz lakin çok yüksek ölçüde C vitamini içeren bir meyve Sonrasında karışıma biçim verip kenara ayrılan hindistan cevizine bulayın ve dondurucuda 2 3 saat bekletin Afiyet olsun

Tarif diyetisyensercinkaradag

Malzemeler

Hamur I c in

1 5 su bardag ı tam bug day unu

1 2 c ay kas ıg ı tuz

2 yemek kas ıg ı sog uk hindistan cevizi yag ı

1 4 su bardag ı buzlu su

1 yemek kas ıg ı bal

U zeri İc in

2 yemek kas ıg ı bal

10 adet bo g u rtlen

Hazırlanışı

Un ve tuzu bir kaba koyun U zerine parc a parc a hindistan cevizi yag ı ekleyin Buzlu suyu damla damla karıs ıma ekleyin Son olarak balı karıs ıma ekleyin Hamuru bir saat buzdolabında bekletilir Bir kapta bo g u rtlen ve balı yeterlice karıştırın Hamuru dolapta bekletin daha sonra bir merdane yardımıyla ac ılır Kenarlarından biraz bos luk bırakarak orta kısma bo g u rtlenli karıs ımı do ku n Hamurun kenarlarını katlayın 170 derecelik fırında 30 dakika pis irin Afiyet olsun

Tarif sekersizlezzetler

Malzemeler

Tariften 10 adet şekerpare çıkmaktadır

Hamuru İçin

1 su bardağı toz fındık

1 yumurta

3 yemek kaşığı sade yağ yahut tereyağ

2 dolu yemek kaşığı hindistan cevizi tozu

1 tepeleme çay kaşığı kabartma tozu

Bir minik fiske tuz

Üzeri İçin

Fındık

Şerbeti İçin

1 çay bardağı oda sıcaklığında su

5 yemek kaşığı bal

1 yemek kaşığı limon suyu

Hazırlanışı

Şekerpare için bütün materyalleri bir kapta karıştırın ve yoğurun Yumuşak bir kurabiye hamuru elde edeceksiniz Hamurdan ceviz büyüklüğünde modüller koparın ve elinizle yuvarlayarak biçim verin Yağlı kağıt serilmiş tepsiye dizin Üzerlerine birer tane fındık yerleştirin Evvelden ısıtılmış fırında 180 derecede 15 dakika ya da altı hafif kızarana kadar pişirin Fırından çıkarın ve derin bir kaba alın Biraz soğuması için 5 10 dakika bekleyin

Pişirme süreci görmeyen şerbet için oda sıcaklığındaki su bal ve limon suyunu bal uygunca eriyene kadar karıştırın Ilınmış şekerparelerin üzerine şerbeti gezdirerek dökün Ortada tabanda kalan şerbetten alıp şekerparelerin üzerine gezdirin Afiyet olsun

Tarif hemfit hempratik

Malzemeler

2 yumurta

2 su bardağı tam buğday unu

2 yemek kaşığı kakao

1 yemek kaşığı zeytinyağ

1 çay bardağı pekmez

1 çay kaşığı karbonat

Kuru üzüm

Antep fıstığı

Fındık

Ceviz

Hazırlanışı

Yumurta pekmez ve zeytinyağını çırpın Un karbonat ve kakaoyu ekleyip yoğurun En son kuru üzüm antep fıstığı fındık ve cevizi de ekleyip tekrar yoğurun Yağlı kağıt üzerinde ince yayvan hal verip 180 derecede 20 25 dakika pişirin Daha sonra yaklaşık yarım saat oda ısısında ılımasını bekleyip dilimleyin 170 derecede 10 15 dakika kuruyuncaya kadar denetimli bir halde pişirin Afiyet olsun

Tarif sagliktangelenlezzet

Malzemeler

1 yumurta

1 orta uzunluk muz

3 yemek kaşığı hindistan cevizi unu

1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı

1 yemek kaşığı bal

1 2 çay bardağı tahin

1 tatlı kaşığı karbonat

Hazırlanışı

Yumurtanın beyazını ayırın ve tüm gereçleri rondodan geçirin Yumurta akını farklı bir kapta köpük kıvamı alana kadar çırpın ve karışıma ekleyin 180 dereceye ayarladığınız fırında 3 dakika pişirin Afiyet olsun