Detoks vakti geldi. Hepimiz için en hoş haber baharın gelmesi. Baharın gelmesiyle tabiat yenilenmeye başlıyor bu nedenle biz de tabiata ayak uydurup yenilenme gereksinimi duyuyoruz. Kilo vermek ya da kışın bedenimizde biriktirdiğimiz toksinlerden kurtulmak en hoşu oluyor. Bunun için tadı makus karışımlara gerek yok! Tam bilakis tadı hoş meyvelerle yenilenmenin tam zamanı!
** Suları hazırladıktan sonra 2-8 saat kadar dolapta bekletmeniz gerekmektedir.
Kaynak: http://www.buzzfeed.com/melissaharrison/…
1. Tarçın ve elma ikilisinin faydaları bitmez bir de gün uzunluğu size eşlik etse…
Detoks sularının en büyük faydası gün uzunluğu su içemeyenlere bir tatlılık oluşturması bu sefer de tarçının şekeri dengeleyici tarafını kullanarak bir su hazırlayabilirsiniz.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
2. Yazın geldiğini anlatan en hoş tat: Böğürtlen!
Rengi mi tadı mı daha hoş bilemedim ki… Dilerseniz dondurulmuş, dilerseniz taze böğürtlenleri biraz taze adaçayı ile sürahinin tabanına koyup üzerine su ve buz ekleyin.
3. Baharın en hoş kokusu katiyen çilek kokusu!
Baharın gelmesi demek konutta bol bol çilek görmek demek! İşte o mis çileklerle kendinize gün uzunluğu serinlik sağlamanız da pek mümkün! 4-6 adet çileği 4'e bölün yarım limonu dilimleyin. Bir avuç dolusu taze fesleğeni sürahiye koyun limonları ve çilekleri de ekleyin. Üzerini su ve buz ile doldurun.
4. “Kokulu kavuun” diye bağıran pazarcılardan evvel davranıp gününüzü güzelleştirmeye ne dersiniz?
Kavun karpuzdan sonra gelen en minnoş en tatlış meyve değil de ne? Siz gelin kavunun kankası salatalıkla mis üzere bir su hazırlayın! 1 adet salatalık, 2 dilim kavun ve bir avuç dolusu naneyi bir sürahiye doldurup üzerine su ve buz ek edin.
5. Kavun demişken karpuzu es geçmek olmaz!
Yazın en hoş tadı katiyen karpuz. Şöyle bol sulu taptatlı bir dilim karpuza kim hayır diyebilir? Gelin bu sefer 1 dilim karpuz ve bir avuç dolusu naneyi bir sürahiye doldurup üzerine su ve buz ekleyerek tadına varın.
6. Mevsimi geçmeden alabileceğiniz en hoş portakalları alın!
Kış hoşluklarından portakal da sizin için bir bahar esintisi olabilir. Bir adet portakalı ve bir avuç yaban mersinini bir bardağa doldurup üzerine su ekleyin.
7. Mis üzere gül kokusu her gün yanı başınızda olsun ister misiniz?
Bir avuç kuru gül yaprağı kışın getirdiği tüm zehri almaya yeter! Bir avuç kuru gül yaprağı, birkaç damla vanilya aroması ve 10 adet ahududuyu bir sürahiye koyup daha sonra üzerine su ve buz ek edin.
8. Portakalları bu sefer salatalıkla arkadaş etmeye ne dersiniz?
Portakal aroması kuvvetli meyvelerden onun yanına bir de salatalık ferahlığı ekleyerek güne taze başlayabilirsiniz. Bir sürahinin içerisine 2 adet portakal bir adet salatalık ve limon doğrayın ve bir avuç dolusu taze nane ekleyip sürahiyi su ile doldurun.
9. Belki biraz acı lakin faydası sandığınızdan çok!
Greyfurt çoğumuza acı gelen meyvelerden. Bu nedenle de daima bir kenara atılıyor zavallı. Lakin bilseniz meyveler içerisinde en yüksek yağ yakma oranına sahip olduğunu siz de kendisiyle arkadaş olurdunuz. Bir adet greyfurtu doğrayın daha sonra içerisine 1-2 kol taze biberiye atın ve sürahiyi su ve buz ile doldurun.
10. Kiviyi soyup yemiyorsanız en azında suda vitaminini alın!
Yüzüne pek bakmadığınız kivi iddianızdan çok daha fazla c vitamini içermekte. Yiyemiyorsanız suyun içine ekleyip vitaminine ortak olmak en mantıklısı. 2 adet kivi ve 1 adet portakalı dilimleyip sürahiye koyun. Üzerine bu sefer 2 şişe soda ve buz ekleyin.
11. Üzüm olsa da peynirle yemesek mi ya?!
Üzüm en sevilen yaz meyvelerinden. Hele çekirdeksiz İzmir üzümü gibisi hakkaten yok. Neyse bu sefer birinci bulduğunuz üzümü kullanmalık bir tanım var zira çekirdekleri bizi ilgilendirmiyor. yaklaşık 15 adet üzümü ikiye kesin daha sonra 15 adet ahududu ve 2 adet doğranmış salatalıkla birlikte bir sürahiye koyup su ve buz ile tamamlayın.
12. Bu sefer salatalığı çilekle birleştirip güzelce yaz serinliği getirdim!
Salatalığın yüzüne bakmayıp salata dışında yemediğinizi biliyorum. Fakat bu detoks sularının içine hem ferahlık katıyor hem de farkında olmadan sizi tok tutuyor. 2 adet salatalık 10 adet çilek 2 adet misket limonu ve bir avuç naneyi sürahiye koyup üzerini su ve buz ile tamamlayın.
13. Yine mis kokulu bir çiçek alalım! Bu sefer lavanta bizlerle…
Lavantanın mis kokusunu bu sefer suyunuza katmaya ne dersiniz? bir kaç minik lavanta kısmı ve bir avuç yabanmersinini bir sürahiye atıp üzerini su ve buz ile tamamlamanız kâfi olacak.
14. Kışın en hoş meyvelerinden armutu da unutmadım!
Armut elma kadar olmasa da tarçınla kusursuz ahenk sağlayanlardan. Bu sefer 1 adet armut, bir parmak taze zencefil, bir adet vanilya çubuğu ve 2 adet çubuk tarçını sürahiye atıp su ile tamamlıyorsunuz. Daha sonra gün uzunluğu keyfiniz bakıyorsunuz.
15. Bonus! Yaza hazırlık için minik buz küpleri de yapabilirsiniz.
Her an bunlardan hazırlayamam derseniz, boş bir gününüzde buzluğunuzu içi taze meyve dolu buz kalıplarıyla doldurup sabahları konuttan çıkmadan suyunuzun içerisine bir iki tane atabilirsiniz.
Banabak uygulamasıyla, daha az öder, daha çok kazanırsın!
Hemen tıkla, ayrıcalıklı fırsatlar ve indirimler kapına gelsin!
