Bu içerikte, yanlışsız bir beslenme sistemine sahip olmak için Android ve iPhone'dan basitçe erişebileceğiniz, birbirinden şahane 15 uygulamaları derledik…
1. BodyFast Aralıklı Perhiz
Puan: 4,7
Ücretsiz bir uygulama olan BodyFast ile 10 farklı perhiz planı, su takibi, kilo ve beden kitle endeksine yönelik ayrıntılı istatistikleri görebilirsiniz. Uygulama içerisinde yer alan abonelik ile diyet koçunuzun önereceği biçimde size özel sağlıklı beslenme tertibine ulaşabilirsiniz. Sağlıklı beslenme sisteminizin gün gün takibini yapabileceğiniz bu uygulama ile diyetisyenlere gitmeden fit bir bedene sahip olun.
App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
2. Carb Manager
Puan: 4,8
Carb Manager, tükettiğiniz bütün besinlerdeki protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral ölçüsünün bulunduğu epeyce geniş bir bilgi tabanına sahiptir. Yediklerinizin bir tahlilini yaparak sizi sağlıklı bir bedene sahip olmanız için yönlendirir. Bir çok kullanıcı tarafından beğenilen bu uygulama kısa müddette amacınıza ulaşmanızı sağlar.
App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
3. Diyet Kolik
Puan: 4,4
Gün içerisindeki kalori, su ve idman takibinizi yaparak sizi ülkü kilonuza ulaştırmaya çalışan Diyet Kolik ile o güne dair ayrıntılı istatistiklere ulaşarak bir evvelki günler ile kıyas yapabilirsiniz. Uygulama içerisinde daima güncellenen beslenme planları ve yemek tanımları ile sıkıcı diyet listelerine son verebileceğiniz bir uygulama.
App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
4. FatSecret
Puan: 4,7
Favori yemekleriniz, markalarınız ve daima gittiğiniz restoranlar için kalori ve besin bilgilerini basitçe edinebileceğiniz kalori sayacında bu bilgilere erişiminizi sağlayacak bir manuel barkod girişi bir de barkod tarayıcı mevcuttur. Bu uygulama ile yiyecekleriniz fotoğraflayarak tükettiğiniz besinlerdeki kalori takibini kolay kolay yapabilirsiniz.
App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
5. FitWell
Puan: 4,6
Fitwell, yeni jenerasyon akıllı bir fitness ve sıhhat uygulamasıdır. Başta bedeninizi tahlil ederek bir tablo çıkarır ve gayenize ulaşmanız doğrultusunda sizi yönlendirir. İdmanlar ve diyet programları en kısa müddette bilimsel ve sağlam bir açıdan sonuç almanıza yöneliktir.
App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
6. Fooducate
Puan: 4,7
Diyet ve beslenme tertibi üzerine en uygun uygulamalardan biri olarak 4 farklı mükafata layık görülen uygulama, sizlere eğlenceli ve sevdiğiniz besinleri de içeren bir diyet planı sunuyor. Fooducate ile sevdiğiniz yemeklerin ölçüsünü ayarlayarak planınıza ekleyebilir ve diyetle ilgili sağlıklı ipuçları alabilirsiniz.
App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
7. Foodvisor
Puan: 4,5
Foodvisor, daha sağlıklı beslenmenize ve gayenize ulaşmanıza yardımcı olacak bir beslenme koçudur. Kilo verme, kalori hesabı yapma ve günlük idmanları tanımlamada size sağlıklı alışkanlıklar kazanmanızda yardımcı olur. Tabağınıza doldurduğunuz o güzel yemeklerin fotoğrafını çekin ve Foodvisor ile bu besinler hakkındaki gerçekleri öğrenin.
App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
8. Google Fit: Sıhhat ve Aktivite Takibi
Puan: 3,7
Sağlıklı bir bedene sahip olmak için her bedenin antrenman ihtiyacı birbirinden faklıdır. İşte Google Fit ile birlikte şahsa özel antrenmanlara erişebilirsiniz. Bu uygulama tıpkı vakitte sizin hareketinizle eş vakitli olarak hareketlerinizin takibini yapar ve bunun grafiğini çıkarır. Sizi gerçek ve sağlıklı bir idman planına yönlendirir.
App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
9. HabitMinder
Puan: 4,6
Alanında epeyce tanınan bir uygulama olan HabitMinder, yürüyüşlerinizi, bedeninizdeki su ölçüsünü, nefes alma tertibinizi, antrenmanlarınızı ve tükettiğiniz besinleri denetim ederek size özel bir sağlıklı ömür planı çıkarır. Sağlıklı ömrün en kıymetli kesimlerinden biri de düzgün alınmış bir uykudur. İşte bu uygulama ile çok kapsamlı bir tahlil ile size özel sağlıklı ömür alışkanlıkları edinebilirsiniz.
App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
10. Lifesum: Diet & Macro Tracker
Puan: 4,6
Diyet planı, yemek günlüğü, makro hesap makinesi, kalori sayacı ve sağlıklı yemek tanımlarına Lifesum üzerinden erişebilirsiniz. Bu uygulama amaçlarınıza ve şimdiki sıhhat durumunuza nazaran size özel bir plan çıkararak sağlıklı ömrünüze katkıda bulunur.
App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
11. MyFitnessPal2
Puan: 4,7
6.000.000'den fazla yiyecek bilgi tabanlı kalori sayacına sahip olan MyFitnessPal2, her gün güncellenen ve yenisi eklenen bir yiyecek planına sahiptir. Bu uygulama ile yiyeceklerinizdeki kalori, yağ, karbonhidrat, şeker, lif, kolesterol ölçülerini ayrıntılı bir tabloyla ulaşabilirsiniz. Yiyecek ve idman planınızı yaprak sizi yönlendirir ve uygulamadaki arkadaşlarınızla bağlantı kurarak birbirinize takviye olmanızı sağlar.
App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
12. Calorie, Carb & Fat Counter
Puan: 4,8
Beslenme uzmanları tarafından doğrulanan beslenme data tabanına sahip olan uygulamada sıkıcı diyetlere yer yok. Kendi sevdiğiniz besinleri de planınıza ekleyebilir ve kilo ve kas kaybınızın takibini yapabilirsiniz. Ayrıyeten uygulamada planlandığı üzere beslendiğiniz taktirde, sizi tatmin edecek küçük ödülleriniz de olacak.
App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
13. Waterlogged
Puan:4,5
Sağlıklı bir hayat için, gün içerisinde tükettiğiniz su ölçüsü epeyce kıymetlidir. Gün içerisinde tükettiğiniz su ölçüsünü beden, kitle endeksinize oranlayarak sayısal bilgilere ulaşmanızı sağlayan bu uygulama, sırf fit kalmanız için değil, ileride sıhhat meselelerine sahip olmamak için de şahane.
App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
14. WaterMinder
Puan: 4,7
İhtiyacınız olan su ölçüsünün bir grafiğini çıkaracak ve sizi bu hususta yönlendirecek uygulamalardan biri de WaterMinder. Bedeninizin su gereksinimini belirler ve gün içerisindeki kaybettiğiniz su ölçüsünü hesaplar. Birçok vakit ne kadar su içtiğimizi fark etmeyiz. İşte, WaterMinder sizin için bunu hesaplar ve su içmeniz gerektiğini hatırlatır.
App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
15. YAZIO Kalori Sayacı
Puan: 4,7
Birçok kullanıcı tarafından epey yararlı bulunan bu uygulama, sağlıklı bir yaşama ulaşmanız için tükettiklerinizi, yaktıklarınızı ve bedeninizde eksik bulunan besinleri sizin için hesaplar ve ayrıntılı bir grafik çıkarır. Kısa müddette sağlıklı ve fit bir bedene sahip olmanızı sağlar.
App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.
Peki bu uygulamalardan hangileri tam size nazaran? Yorumlarınızı bekliyoruz…
Bu içerikler de ilginizi çekebilir;
