• Anasayfa
  • Gündem
  • Magazin
  • Eğlence
  • Spor
  • Diyet
  • Güzellik
Eyalet Haber - Dünyadan Güncel Haberler
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Magazin
  • Eğlence
  • Spor
  • Diyet
  • Güzellik
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Magazin
  • Eğlence
  • Spor
  • Diyet
  • Güzellik
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Eyalet Haber - Dünyadan Güncel Haberler
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Yaşam Diyet

Bayramda Ayarı Kaçıranlara Özel Yediklerinizi Şıp Diye Eritebileceğiniz Kolay Aktiviteler

haber by haber
25 Ocak 2023
in Diyet
0
0
SHARES
0
VIEWS
Paylaş FacebookPaylaş Twitter

Bu yıl bayramlarımız pandemi nedeniyle biraz buruk geçse de emin olduğumuz bir şey varsa o da yemekten vazgeçmeyeceğimizdir. Midelerimize bayram ettirdikten sonra büyümüş göbeklerle mesaiye başlamak istemeyenler için bayram menülerinin yıldızlarını hemen eritme yollarını sizin için derledik;

Kavurma

1 Porsiyon (150 g) 360 kcal

Kurban Bayramı'nın demirbaşı kavurma! Denize yakın bir yerlerde iseniz 10 dk koşarak (100kcal) denize gidin 30 dk yüzün (207 kcal) konuta dönüşte ise 5 dk merdiven çıkın.

Baklava

1 dilim (160 gr)  114 kcal

10 dakikalık aradaki marketten bir koşu soda alıp gelin. Bu 10 dakikalık koşu size 100 kalori yaktırır.

Ciğer

1 porsiyon (125 gr) 240kcal

10 dk yeğenlerle sokakta kovalamaca oynayın, meskene çıkarken 5 dk merdiven kullanın.

Köz patlıcan salatası

1 porsiyon (230 gr) 78 kalori

Ee o kadar yedik. 15 dakika bulaşık yıkayarak 89 kalori verebilirsiniz.

Künefe

1 porsiyon (100 gr) 253 kcal 

Çoluk çocuk sıkılıyorsa onlarla 15 dakika ip atlayın (100 kalori), 5 dk kovalamaca oynayın (50 kalori).

Fıstıklı tel kadayıf

1 porsiyon (136 gr)  382 kcal

Çocukluğunuza dönmeye hazır mısınız? Toplumsal uzaklığınızı koruyarak kuzenlerle 45dk yakar top oynayın.

Yaprak sarma

1 porsiyon (130 gr) 125 kcal

Ziyafet sofralarının sultanı sarma olmazsa olmaz. Sofra toplandıktan sonra 20 dk pinpon oynarsanız kaloriler uçar sarfiyat yalnızca damağınızda lezzeti kalır.

Peynirli börek

1 Porsiyon (150 g) 389 kcal

Fırsat bu fırsat deyip konutu 30 dakikada temizleyin ki kahvaltıda yediğiniz börekler erimeye başlasın. Akşam üzeri de 30 dk koşarsanız eser kalmaz börekten!

Şekerpare

100 gr 283 kcal

Hazır havalar hoşken şöyle bi' yarım saat bisikletle turlayın.

Paça çorbası

1 porsiyon (330 gr) 258 kcal

Tatilken bahçeyi güzelleştirmeye ne dersiniz? Toprağı kazmak, budamak, takım biçmek size  50 dakikada 200 kalori yaktırır. Meskene dönüşte de 13 dk merdiven çıkarsanız paça çorbasının kalorisini kaygı etmenize gerek kalmaz!

Mumbar

1 Porsiyon  198 kcal

Evde hareketsiz kalmayın. Eşinizle 20 dakikalık bir koşu yarışına ne dersiniz?

Zeytinyağlı biber dolması

1 porsiyon (155 gr) 273 kcal

Kankalarınızla yapacağınız 20 dakikalık bir basketbol antranmanı sayesinde dolmalar size yağ olarak değil güç olarak dönecektir.

Kaburga

100 gr 337 kcal

İçecek almayı unutmuşlar! Çabucak istekli olun ve 15 dakikalık bir markete bisikletle gidip gelin. Yarım saat bisiklet sürmek size dün yediğiniz kaburgayı eritme talihi verecektir. Meskene dönüşte merdiven kullanmayı unutmayın!

Etli güveç

1 porsiyon 320 gr 207 kcal

Dönüş yoluna hazırlanırken otomobilinizin temizliğinden emin olun. 40 dk otomobil yıkamak 216 kalori yakmanıza yardımcı olur.

Yedik, içtik, güldük, eğlendik! 

Aman ağzımızın tadı kaçmasın. 

İyi bayramlar! 🙂

Bu içerikler ilginizi çekebilir.

Önceki yazı

Bayramda Konuklara Her Şey Konut Yapımı! İşte Buz Üzere 10 Soğuk İçecek Tanımı

Sonraki Gönderi

Talihin Nerede/Ne Vakit Kapıyı Çalacağı Belirli Olmuyor! Ünlülerin Birbirinden Garip Keşfedilme Öyküleri

Sonraki Gönderi

Talihin Nerede/Ne Vakit Kapıyı Çalacağı Belirli Olmuyor! Ünlülerin Birbirinden Garip Keşfedilme Öyküleri

ÖNERİLEN

Libya Açıklarında Göçmen Faciası: En Az 74 Kişi Boğularak Ömrünü Yitirdi

1 Şubat 2023

Koronavirüste Bugün: 88 Kişi Daha Hayatını Kaybetti, Yeni Hasta Sayısı 2.841

1 Şubat 2023

EN ÇOK GÖRÜNTÜLENEN

  • Halkbank’ın İşe Alım İmtihanında Usulsüzlük Yapıldı Tezleri Toplumsal Medyanın Gündeminde

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Türk Bayrağını Yırtan Yunan Vekile ‘Dört Gün Parlamento Faaliyetlerine Katılmama’ Cezası

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Light & Magic 1. Sezon 1. Bölüm ücretsiz izle

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • İletişim Sağlanamamıştı: GSM Operatörlerine Toplam 14 Milyon TL ‘Deprem Cezası’ Kesildi

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Bayramın Birinci Günü Telefon Şebekelerinde Problemler Yaşandı: Operatörler Birbirini Suçladı

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
Eyalet Haber - Dünyadan Güncel Haberler

  • Anasayfa
  • Gündem
  • Magazin
  • Eğlence
  • Spor
  • Diyet
  • Güzellik

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Magazin
  • Eğlence
  • Spor
  • Diyet
  • Güzellik

Ankara escortescort bahçeşehirizmir escort