Toplumda develangir, kazan karası ya da ilbik üzere çeşitli isimlendirmelere sahip olan ebegümeci, mor çiçekleri ile biliniyor. Birebir vakitte bu bitkinin pembe, beyaz üzere farklı renklerde çiçekleri de bulunuyor. Ebegümeci, tabiatta bizatihi yetişiyor ve eşsiz yararları ile biliniyor. Genelde çay olarak tüketilen ebegümeci, aktarlardan kolaylıkla temin edilebiliyor.
Bu içeriğimizde ebegümeci hakkında merak edilen bilgilere ulaşabilirsiniz.
İşte ebegümecinin bedeniniz için tam 7 yararı:
Ebegümeci Nedir?
Toplumda develangir, kazan karası ya da ilbik üzere çeşitli isimlendirmelere sahip olan ebegümeci, mor çiçekleri ile biliniyor. Tıpkı vakitte bu bitkinin pembe, beyaz üzere farklı renklerde çiçekleri de bulunuyor. Ebegümeci, tabiatta zaten yetişiyor ve eşsiz yararları ile biliniyor.
Dünya üzerinde yaklaşık 1500 çeşidi bulunan ebegümeci, yol kenarları, boş yerler ve daha pek çok yerde yetişir.
Ebegümeci Nasıl Tüketilir?
Ebegümeci genelde çay olarak tüketilir. Birebir vakitte ebegümeci özü de bulunur. Ebegümeci çayı, ebegümeci bitkisinin kimi kısımlarının kaynar suda demlenmesiyle yapılan bir bitki çayıdır.
Bu çay, kızılcıklara emsal ekşi bir tada sahiptir ve hem sıcak hem de soğuk olarak yenilebilir.
Yetiştikleri yere ve iklime nazaran değişen birkaç yüz ebegümeci tipi vardır, lakin Hibiscus sabdariffa olarak bilinen çeşit, en çok ebegümeci çayı yapmak için kullanılır.
Çok sayıda sıhhat faydası sunmanın yanı sıra, ebegümeci çayı lezzetlidir ve konutta hazırlanması kolaydır.
Kurutulmuş ebegümeci çiçeklerini bir demliğe ekleyin ve üzerlerine kaynar su dökün. 5 dakika demlenmesini bekleyin ve akabinde süzün, istediğiniz üzere tatlandırın ve tadını çıkarın.
Ebegümecinin Faydaları
Araştırmalar, ebegümeci çayı içmenin kan basıncını düşürebileceğini, bakteri üremesini azaltabileceğini ve hatta kilo vermeye yardımcı olabileceğini gösteren birçok faydası ortaya çıkardı.
Ebegümecinin 7 yararı şunlar:
1. Antioksidanlarla doludur.
Antioksidanlar, hücrelerinize ziyan verebilecek özgür radikaller ismi verilen bileşiklere karşı korunmaya yardımcı olan moleküllerdir.
Ebegümeci, güçlü antioksidanlar açısından zengindir ve bu nedenle özgür radikallerin birikmesinden kaynaklanan hasar ve hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir.
2. Tansiyonu dengelemeye yardımcı olabilir.
Ebegümeci çayının en etkileyici ve düzgün bilinen yararlarından biri, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilmesidir.
Birkaç çalışma, ebegümeci çayının hem sistolik hem de diyastolik kan basıncını düşürebileceğini bulmuştur.
Ebegümeci çayı kan basıncını düşürmeye yardımcı olmak için inançlı ve doğal bir yol olsa da, bu ilaçlarla etkileşime girebileceği için yüksek tansiyonu tedavi etmek için ilaç kullananlar için önerilmez.
3. Kandaki yağ düzeyini güzelleştirmeye yardımcı olabilir.
Bazı araştırmalar, kan basıncını düşürmenin yanı sıra, ebegümeci çayının kalp hastalığı için diğer bir risk faktörü olabilen kan yağ düzeylerini güzelleştirmeye yardımcı olabileceğini bulmuştur.
4. Karaciğer sıhhatini güzelleştirebilir.
Aaştırmalar, ebegümecinin karaciğer sıhhatini güzelleştirebileceğini ve karaciğerinizin verimli çalışmasına yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Ebegümeci çayının insanlarda karaciğer sıhhatini nasıl etkilediğini öğrenmek için daha fazla araştırma yapılması gerektiğini unutmayın.
Sonuçta insan ve hayvan çalışmaları, ebegümeci ekstresinin karaciğer hasarını azaltarak ve yağlı karaciğer hastalığını güzelleştirerek karaciğer sıhhatine yarar sağlayabileceğini düşündürmektedir.
5. Kilo kaybını teşvik edebilir.
Birkaç çalışma, ebegümeci çayının kilo kaybı ile bağlı olabileceğini ve obeziteye karşı korunmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Ebegümeci, vücut tartısında ve beden yağında azalma ile ilişkilendirmiştir, lakin daha fazla araştırmaya muhtaçlık vardır.
6. Kanser riskini azaltmaya yardımcı olan bileşiklere sahiptir.
Ebegümeci, güçlü antikanser özelliklere sahip olduğu gösterilen bileşikler olan polifenoller bakımından yüksektir.
Test tüpü çalışmaları, ebegümeci özütünün kanser hücreleri üzerindeki potansiyel tesirlerine ait değişik sonuçlar bulmuştur.
7. Bakterilerin gelişimini yavaşlatabilir.
Bakteriler, bronşit, pnömoni ve idrar yolu enfeksiyonları üzere çeşitli enfeksiyonlara neden olabilen tek hücreli mikroorganizmalardır.
Bazı çalışmalar, ebegümecinin antioksidan ve antikanser özelliklerine ek olarak bakteriyel enfeksiyonlara karşı korunmaya yardımcı olabileceğini bulmuştur.
