• Anasayfa
  • Gündem
  • Magazin
  • Eğlence
  • Spor
  • Diyet
  • Güzellik
Eyalet Haber - Dünyadan Güncel Haberler
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Magazin
  • Eğlence
  • Spor
  • Diyet
  • Güzellik
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Magazin
  • Eğlence
  • Spor
  • Diyet
  • Güzellik
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Eyalet Haber - Dünyadan Güncel Haberler
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Yaşam Sağlık

Kıskançlıktan Kurtulmanın 5 Yolu

haber by haber
13 Nisan 2023
in Sağlık
0
0
SHARES
0
VIEWS
Paylaş FacebookPaylaş Twitter

“Gurur, kıskançlık ve hırs insanların kalplerini ateşleyen üç ateştir.

Dante Alighieri

Kıskançlık bir kişinin yahut bir münasebetin yitirilmesinden korkulan, karmaşık bir ruhsal yaşantı ve olumsuz tavırdır. Bunun dışında diğerinin sahip olduğuna kendisinin de sahip olma gerekliliğini hissettiren bir histir. Günlük ömürde kıskançlık ekseriyetle yakın alakalarda yaşanır. Kıskanılan kişinin kendini kapana kısılmış hissetmesi ile birlikte kıskanan kişi de ağır acı çeker. Kıskanan kişi huzursuz, mutsuz, daima karşısındakini hatalar bir ruh halindedir, partnerini devamlı denetim eder, takip eder, onun yaşantısını hudutlar ve baskı oluşturarak onu kaybetmeyeceğini düşünür. Kıskanan kişi alakayı korumak ve geliştirmek için olumlu gayret harcamak yerine kapalı saklı öç alarak, küserek, bağlantıyı keserek ya da tehdit ederek, sıkıntı kullanarak ve kaba kuvvete başvurarak hedefine ulaşmaya çalışır. Bu tavırlar kıskanılanı da kıskanandan uzaklaştırır. Kıskançlığın ölçüsü arttıkça olumsuz tesiri de artar ve sıhhatsiz davranışlara neden olabilir.

Kıskançlıkla başa çıkma yolları

Kıskançlık yaşayan şahısların bilhassa başarmak zorunda oldukları şey bağlantıyı korumak ve Escort Ümraniye sürdürmektir Sadakat tehditle değil sevgiyle sağlanmalıdır Çift sevgisini birbirine ne kadar çok verirse o kadar birden fazla geri dönecektir Birçok insan sevginin yalnızca bir duygu olduğunu sanır halbuki sevgi hissin Ümraniye Escort Bayan ötesinde bir mevcudiyet biçimidir Sevgiyi paylaşmak ve göstermek bir tercihtir Olgun sevgi eşlerin birbirlerine dikkat kabul takdir merhamet göstermesi ve kendileri olmakta özgürlük tanınması üzerine inşa edilebilir ve içinde patolojik Ümraniye Escort kıskançlığın barınmasına müsaade vermez

Kadın ve erkeklerin kıskançlık duygusu ile baş etme usullerinde farklılıklar bulunur Bayanlar genel olarak kendi hak ve isteklerinden vazgeçen ve alttan alan bir yaklaşım gösterirken erkekler çoklukla tehdit ederek ya da kaba kuvvet kullanarak sonuç elde etmeye çalışırlar Meğer kıskançlık duygusu ile çabada birinci adım geçmişin yaralarını onarmak ve onları bugünün bağında güzelleştirmektir

İkinci adım itimat hissinin onarılmasıdır İtimat hissini zayıflatan en değerli etken açık bağlantının olmamasıdır Bu nedenle imalı kelamlardan üstü kapalı tenkitlerden ve küskünlüklerden kaçınmak gerekir Kişi kıskançlığının altında yatan his ve kanılara ulaşmalı kıskançlık duyduğu anlardaki fikirlerini incelemeli ve kıskançlıktan evvel gelen hisleri fark etmelidir Bu his ve niyetlerin farkına varmak onları farklı başka ele almayı ve mantıklı olup olmadıklarına tarafsız bir gözle bakmayı sağlar

Bunun için atılması gereken aşağıdaki adımlar yol gösterici olacaktır

1 Kıskançlık duygunuzla yüzleşin  

Bu yıpratıcı duyguyu denetim altına alabilmenin birinci yolu kıskançlığınızın farkında olmaktır Bunun için hakikaten bağlantınızı tehdit eden bir durum olup olmadığını anlayın Elinizde somut bir neden yahut delil varsa bunu hiç vakit kaybetmeden partnerinizle konuşun Şayet rastgele bir somut neden yoksa duyduğunuz kıskançlığın sevdiğiniz birini kaybetme endişesinden kaynaklanan yersiz ve anlamsız bir his olduğunu düşünebilirsiniz

2 Hislerinizi netleştirin

Kıskançlık hissinizi her ortaya çıktığında sorgulayın Kıskançlık duymanıza yol açan şeyleri belirlemeye çalışın Kıskançlık yüzünden öfke ya da dehşet hissettiğinizde kendinize Şimdi bu türlü hissetmeme neden olan şey ne sorusunu sorun ve nedenlerini belirleyin Örneğin bu sorunun cevabı kendinize ya da partnerinize güvensizlik kendinizi beğenmeme partnerinizin cazip ya da dışa dönük toplumsal biri olması o gün konuta geç gelmesi ya da aradığınızda cep telefonunu açmaması vb olabilir Bu belirlemeleri yaparken kendinizi kandırmayın dürüst olun ve tüm hislerinizi açıkça ortaya koyun Kıskançlığınızın nedenlerini anında belirlemeye başladığınızda olumsuz hislere kapılmadan evvel bunları denetim altına alarak yapan adımlar atabilirsiniz

3 Empati kurun  

Kıskançlık hissinizin ve sonucundaki davranışlarınızın partnerinize tesirlerine yakından bakın ve kendinizi onun yerine koyun Daima ne yaptığının nereye gittiğinin sorgulanmasının her an takip altında olmasının ne kadar hudut bozucu yorucu ve boğucu olduğunun farkına varın

4 Kıskançlığı körüklemeyin

Kıskançlık reaksiyonlarının altında çoğunlukla yanlış ve temelsiz inançlar yatar Örneğin Beni bırakıp öteki birine gidecek Artık beni sevmiyor Benim yerime aşka birini tercih etti vb Bu cins fikirlerin abartılı ve yersiz olduğu konusunda kendinize telkinde bulunun Unutmayın niyetlerinizi değiştirmeden davranışlarınızı değiştiremezsiniz Olumsuz fikirlerinizi olumluya çevirebildiğiniz ölçüde kıskançlık hissini denetim altına alabilirsiniz

5 Özür dileyin  

Kendinize hâkim olamayıp kıskançlık krizine girdiğinizde partnerinizden özür dileyin Bunun için çok dokunaklı bir konuşma yapmanız gerekmez Örneğin Bu yaptıklarım için sahiden üzgünüm Elimde olmadan bazen kıskançlıkla hareket ediyorum özür dilerim demeniz kafidir Böylelikle yalnızca kendi his ve niyetleriniz yüzünden partnerinizi cezalandırmak istemediğinizi hem kendinize hem ona anlatmış olursununuz Ayrıyeten onunla bu duruma neden olan o anki olayı konuşup yersiz kuşku ve fikirlerinizden de kurtulma fırsatı yaratmış olursunuz Bu da kıskançlık döngüsünü kırmaya başlamanıza yardımcı olacak değerli bir adımdır Tüm bunları yaptıktan sonra hala kıskaçlık kâbusuyla boğuşmaya devam ediyorsanız kesinlikle bir psikoterapistten profesyonel takviye almanız gerekiyor demektir

Web

Instagram

Facebook

Twitter

YouTube

Bu makalede öne sürülen fikir ve yaklaşımlar büsbütün muharrirlerinin özgün fikirleridir ve Onedio’nun editöryal siyasetini yansıtmayabilir Onedio

Önceki yazı

Erdoğan’ın “Profesör Müsveddesi” Dediği Kişi Ersan Şen Çıktı

Sonraki Gönderi

Ebrar Karakurt’un Ekip Arkadaşı Julia Ituma İstanbul’da Otel Penceresinden Düşerek Hayatını Kaybetti

Sonraki Gönderi

Ebrar Karakurt'un Ekip Arkadaşı Julia Ituma İstanbul’da Otel Penceresinden Düşerek Hayatını Kaybetti

ÖNERİLEN

Şehinşah İsmiyle Tanınan Ünlü Rapçi Ufuk Yıkılmaz, Trafik Kazası Geçirdi

Şehinşah İsmiyle Tanınan Ünlü Rapçi Ufuk Yıkılmaz, Trafik Kazası Geçirdi

3 Ekim 2023
Fatih Altaylı’nın Bir Takipçisinin Yorumuna Verdiği Bomba Cevap Ağzımızı Açık Bıraktı!

Fatih Altaylı’nın Bir Takipçisinin Yorumuna Verdiği Bomba Cevap Ağzımızı Açık Bıraktı!

3 Ekim 2023

EN ÇOK GÖRÜNTÜLENEN

  • Türk Bayrağını Yırtan Yunan Vekile ‘Dört Gün Parlamento Faaliyetlerine Katılmama’ Cezası

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • En Özel Gününde Pastasını Konuşturmak İsteyene 50 Nişan ve Düğün Pastası Modeli

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Light & Magic 1. Sezon 1. Bölüm ücretsiz izle

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • İletişim Sağlanamamıştı: GSM Operatörlerine Toplam 14 Milyon TL ‘Deprem Cezası’ Kesildi

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Bayramın Birinci Günü Telefon Şebekelerinde Problemler Yaşandı: Operatörler Birbirini Suçladı

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
Eyalet Haber - Dünyadan Güncel Haberler

  • Anasayfa
  • Gündem
  • Magazin
  • Eğlence
  • Spor
  • Diyet
  • Güzellik

Link Satış Ankara escort Anadolu Yakası Escort ümraniye escort Kartal Escort Kurtköy Escort Pendik Escort Ataşehir escort ümraniye escort Bostancı Escort Kadıköy escort Bostancı escort Ataşehir escort Kadıköy escort Bostancı escort Anadolu yakası escort gaziantep escort gaziantep escort hurilerim.com ttmedya.com.tr Escort escort girisbahis.com bahisu.com Ankara escort Ankara escort Sincan escort Ankara rus escort Ankara escort Ankara escort Etlik escort Eryaman escort Çankaya escort Ankara escort escort ParaBol.Net travestileri Escort travestileri Escort Escort istanbul escort etlikkadin.com keciorenkadin.com kizilaykadin.com cankayakadin.com eryamankadin.com sincankadin.com etimesgutkadin.com güvenilir casino siteleri Çankaya escort Kızılay escort Keçiören escort Etlik escort Otele gelen escort Rus escort Eryaman escort Sincan escort Şirinevler Kadın Şişli Kadın Avcılar Kadın Halkalı Kadın Beylikdüzü Kadin Bahçeşehir Kadın Ataköy Kadın Beşiktaş Kadın Mecidiyeköy Kadın Bakırköy Kadın Etiler Kadın Esenyurt Kadın Taksim Kadın Bostancı escort Kadıköy escort Kartal escort Maltepe escort Maltepe escort Kartal escort Pendik escort ümraniye escort Kadıköy escort Bostancı escort Ataşehir escort Pendik escort Ataşehir escort Maltepe escort Pendik escort Beylikdüzü Escort Bayan Maltepe kadın Kartal kadın Ataşehir kadın Kadıköy kadın Bostancı kadın Anadolu Yakası kadın Kurtköy kadin Ümraniye kadin Pendik kadin Bahçeşehir Escort Side kadın Antalya kadın Manavgat kadın Sakarya Kadın Alanya kadın

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Magazin
  • Eğlence
  • Spor
  • Diyet
  • Güzellik

Ankara escortAnkara escort bayanAnkara escort